Prokrastinace – odkládání důležitých úkolů na později – je jedním z největších zabijáků produktivity. Není to lenost, ale spíše selhání v regulaci emocí, kdy se snažíme vyhnout negativním pocitům spojeným…
Autor:
Průvodce zdravým spánkem: Věda za REM fází, spánková hygiena a jak optimalizovat prostředí pro hluboký a regenerační spánek
Spánek není jen pasivní pauza mezi dvěma dny. Je to zásadní biologický proces, během kterého probíhá intenzivní fyzická, emoční a kognitivní regenerace. Kvalita vašeho spánku má přímý vliv na vaši imunitu,…
Jak začít s otužováním v zimě (pro začátečníky): Správný postup, rizika a přínosy
Otužování se v posledních letech stalo fenoménem, který láká stále více lidí. Příslib pevnější imunity, lepší psychické odolnosti a přívalu energie zní obzvlášť lákavě v chladných zimních měsících. Ačkoliv představa…
Jak správně zazimovat zahradní nábytek a sekačku: Praktický návod krok za krokem
S příchodem podzimu a prvních mrazíků nastává čas připravit zahradu na zimní spánek. Správné zazimování zahradního nábytku a sekačky není jen o schování do garáže – je to klíčový krok…
Kauza s prošlými kuřaty v KFC: Podniková etika, pracovní podmínky a ponaučení pro zákazníky
Kauzy spojené s dodržováním hygienických a bezpečnostních standardů v řetězcích rychlého občerstvení vždy vyvolávají silnou reakci veřejnosti. V posledních měsících se KFC (Kentucky Fried Chicken) v České republice potýkalo s…
Jak správně napsat novoroční přání (PF 2026): Vtipné i formální texty a inspirace
Tradice posílání PF (Pour Féliciter), tedy přání štěstí do nového roku, je v Česku hluboce zakořeněná, a to jak v osobní, tak v obchodní komunikaci. Přestože se digitální kanály (e-maily, zprávy)…
Sportovní ortopedie: Jak se léčí moderní atleti a víkendoví bojovníc
Sportovní ortopedie a traumatologie je dynamicky se rozvíjející pododbor ortopedie, který se specializuje na prevenci, diagnostiku a léčbu zranění pohybového aparátu vzniklých při sportovní aktivitě. Dnešní sportovci, ať už profesionálové nebo…
Pohybová terapie pro moderního člověka: Jak fyzioterapie řeší bolesti ze sezení
Život moderního člověka se odehrává převážně v sedě – v kanceláři, v autě, doma u televize. Ačkoliv sezení na první pohled nebolí, stalo se tichým nepřítelem našeho pohybového aparátu. Sedavý způsob…
Vliv Hollywoodu: Jak filmy a seriály (ne)přesně zobrazují tanec striptýzu a jeho performery
Hollywood má obrovskou moc formovat veřejné mínění a mýty o různých profesích a životních stylech. V případě striptýzu – exotického tance, který zahrnuje postupné svlékání – je vliv filmového a seriálového průmyslu…
Tanec jako forma terapeutického umění – Jak se pohybem léčí duše
Tanec je často vnímán jako forma zábavy, ale má také silný terapeutický potenciál. Ať už jde o jakýkoli druh pohybu, může nám pomoci lépe porozumět sobě samým a vyrovnat se…